Step (groepsles)
Wat is Step?
Step is een groepsles van 1 uur waarbij gebruik wordt gemaakt van een verhoogd platform, de step. De hoogte van de step kan aangepast worden, waardoor deze les geschikt is voor iedere sporter. Je stapt beurtelings op- en af de step op de maat van de muziek onder leiding van een enthousiaste instructrice. De billen en benen worden flink getraind en worden er net zo veel calorieën verbrand als bij hardlopen. Er zijn een aantal basispatronen die in verschillende volgordes en hoeveelheden aan elkaar geplakt worden, waardoor er een choreografie ontstaat die eenvoudig en toch uitdagend te volgen is.