Resultaatgericht sporten in een gemoedelijke sfeer!

Breda - 076 - 54 98 705 Essen (B) - 0032 - 366 377 83 Hendrik-Ido-Ambacht - 078 - 64 72 792

Welkom!

Resultaat gericht sporten bij Sportplaza Fitness | Breda | Essen (B) | Hendrik-Ido-Ambacht.

“The five S’s of sports training are: stamina, speed, strength, skill and spirit; but the greatest of these is spirit.”

b

Fitness

b

Groepslessen

b

Small Group Training

Personal Training

Introductiemaand

Ben je een beginner in de sport? Vind je het misschien een hoge drempel om een sportclub binnen te stappen? Dan bieden wij jou de oplossing: de introductiemaand.

Zo kun je kijken of sporten in een van onze sportclubs iets voor jou is en staat er in deze maand nog meer professionele begeleiding voor jou klaar. Zodat je je thuis kunt voelen in onze club en je de juiste indruk hoe je je doelen kunt behalen. Voor deze maand betaal je eenmalig €49,95. Dit is inclusief je clubcard en je zit na deze maand nog níét vast aan een abonnement.

Neem contact met ons op of vul het formulier in en wij nemen binnen een werkdag contact met je op. 

  • Datumnotatie:DD dash MM dash JJJJ
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Fitness

Onze sportclubs zijn voor iedereen!
Man of vrouw, oud of jong, beginner of gevorderd, iedereen kan z’n leefstijl- en sportdoelen bij ons behalen.

Met onze professionele fitnessinstructeurs die je begeleiden in het proces, door persoonlijke trainingsschema’s en je voortgang bijhouden en stimuleren.Zodat je ook krachtig en fit bent op lange termijn.

Uitgebreid aanbod van hoogwaardige kracht- en cardioapparatuur en attributen voor het trainen met het eigen lichaamsgewicht.

b

Fitness

Groepslessen

Gaat je voorkeur uit naar het sporten in groepsverband? Ook op deze wijze kun je je doelen bereiken!
Elke club heeft een uitgebreid aanbod, voor ieder wat wils. Onze enthousiaste en professionele groepslesseninstructeurs motiveren en corrigeren jou om het beste uit jezelf te halen.

Bekijk welke groepslessen de club bij jou in de buurt aangeboden worden.

Rooster groepslessen : Breda | Essen | Hendrik-Ido-Ambacht

Aanmelden groepslessen : Breda | Essen | Hendrik-Ido-Ambacht

Small Group Training

Small Group Training is onder professionele begeleiding met een klein groepje leden sporten. De instructeur kan hierbij extra goed letten op de juiste uitvoering van de oefeningen en de aanwezigheid van de andere leden zorgt voor meer plezier en motivatie.

De training is afgestemd op de leden en in elke training pak je al je spiergroepen aan. Dus de voordelen van Personal Training, maar ook de gezelligheid van sporten in groepsverband!

b

Small Group Training

Personal Training

Wil je fitter worden? Of misschien afvallen of sterker worden? Welk doel je ook hebt, soms gaat het nog beter met een personal trainer. Die elke keer 100% aandacht heeft voor jou en je motiveert om nog meer te geven in de training. Die je kan begeleiden om een fitte leefstijl na te streven.

Onze personal trainers zijn een stok achter de deur en zorgen er met hun vakkennis ervoor dat jij je doelen bereikt.

Neem contact op voor meer informatie over de mogelijkheden.

Personal Training

BMI calculatie tabel

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Bereken jouw BMI

Wij jij je BMI weten? Je kunt dat eenvoudig online doen, wij berekenen de formule aan de hand van jouw lengte en gewicht.

Stop Wishing. Start Doing!

Wij gaan weer starte­n met buiten fitness ­voor 4 personen op ons parkeerterrein in Hendrik-Ido-Ambacht!
Dit ­gaat plaatsvinden naa­st onze huidige perso­nal trainingen voor o­ok maximaal 4 persone­n.
Wie:­ alle leden, maximaal­ 4 personen tegelijk,­ altijd 1.5m afstand ­houden (je traint in ­tweetallen)
Wat:­ zelfstandige buiten ­fitness (vooral compo­und trainingen, zie u­itleg)
Waar:­ op ons parkeerterrei­n
Wanneer: ­
- reserveren verplic­ht
- je hebt 50 minuten­ de tijd om te traine­n
- maximaal 2x per we­ek (1x per dag, i.v.m­. zeer beperkte capac­iteit, denk a.u.b. aa­n je medesporters)
- meer dan 2 reserve­ringen per persoon pe­r week zullen door on­s worden verwijderd e­n dan kun je dus niet­ komen sporten.
- Kom niet te vroeg ­naar je training en z­org dat je na 50 minu­ten klaar bent. Doe b­ij voorkeur al een kl­eine warming op (net ­buiten ons parkeerter­rein) en bereid je tr­aining voor (zodat je­ precies weet wat je ­komt trainen in die 5­0 minuten).
Verdere uitleg: ­
We mogen maximaal 4 ­personen tegelijk ont­vangen. I.v.m. die be­perkte capaciteit, he­t seizoen en de avond­klok kunnen we helaas­ nog niet veel, maar ­we willen jullie zo g­raag weer IETS kunnen­ bieden!
Daarom is onze keuze­ gevallen op het volg­ende materiaal wat we­ naar buiten halen:
- 2x squatrek ­
- 2x olympische stan­g met klemmen
- 2x bankje (1 plat,­ 1 incline)
- schijvenstandaard ­met schijven
­
Dit is beperkt en da­t realiseren we ons h­eel goed. Maar met wa­t creativiteit, tempo­ in je training en do­orzettingsvermogen, k­un je in 50 minuten e­en hele goede workout­ uitvoeren.
Denk aan de volgende­ oefeningen die je al­lemaal kunt doen:
- bankdrukken (plat ­en incline)
- overhead press ­
- barbell row­
- deadlift ­
- squat ­
- lunge ­
- hip thrust­
- bicep curl­
- skull crushers ­
- front raise­
- etc. ­
Bij voldoende animo ­en hopelijk snel meer­ versoepelingen vanui­t het RIVM, zullen wi­j de mogelijkheden be­kijken van wat, waar ­en wanneer we kunnen ­uitbreiden.
Bij extreem slecht w­eer zullen onze train­ingen niet doorgaan (­denk aan harde wind i­.c.m. veel regen). Da­n zullen we de traini­ngen verwijderen (hou­d dit dus goed in de ­gaten).
Door een beetje regen laten wij ons niet tegenhouden. Heb je gereserveerd maar kom je toch niet? Meld je dan aub af!
We hopen jullie snel te zien om bij ons te komen sporten buiten!

Corona update 12 maart 2021:

Verschrikkelijk jammer dat de lockdown verlengd is. Begrijpelijk is het wel dat deze beslissing is genomen, maar we zouden zo graag weer ALLES kunnen aanbieden zodat jullie lekker kunnen sporten en aan je gezondheid kunnen werken.

In de nieuwste versie van de ‘routekaart’ lezen we af dat binnen sporten op 1.5m afstand voor volwassenen als één van de eerste versoepelingen op de lijst staat. We hebben daarom goede hoop dat dit op korte termijn weer kan en mag!

1.Omdat we het allemaal beu zijn en we extra moeite willen doen om de feestdagen kilo’s er weer af te werken, geven we 1-op-1 en 1-op-2 Outdoor Personal Training.

Of je nu één keer even dat steuntje in de rug kunt gebruiken van een van onze fitnessinstructeurs om je home workout goed uitgelegd te krijgen, of wekelijks goed afgemat wil worden, het kan allemaal. Binnen de huidige regels van het RIVM (dus 1 instructeur op maximaal 2 sporters) willen we jullie de mogelijkheid bieden om bij ons op het parkeerterrein te komen trainen.

Voor de leden van Sportplaza HENDRIK-IDO-AMBACHT:  klik hier voor de recentste update 
Voor de leden van Topsportplaza BREDA: mail ons je voorkeursdag/tijd naar info@topsportplaza-breda.nl, dan plannen we je afspraak voor de personal training in!

Wil je thuis binnen blijven sporten? Nog steeds worden er elke week nieuwe workouts toegevoegd in de besloten Facebook groep van Sportplaza: https://www.facebook.com/groups/365973067793780

Daarnaast kun je een op maat gemaakt thuis train schema aanvragen via de mail van jouw vestiging, zie hieronder:
Hendrik-Ido-Ambacht: info@sportplaza-hendrikidoambacht.nl
Breda: info@topsportplaza-breda.nl
2.Tariefswijziging abonnementen
Mede als gevolg van de coronacrisis worden onze tarieven gewijzigd vanaf 2021. Dit is echter niet van toepassing op onze huidige trouwe leden; jullie blijven hetzelfde tarief betalen wat je nu betaalt. Hiermee willen we al onze leden bedanken die ons door de crisis heen helpen. Zonder jullie kunnen we niet blijven bestaan!
Hopelijk tot snel!!