Resultaatgericht sporten in een gemoedelijke sfeer!

Breda - 076 - 54 98 705 Essen (B) - 0032 - 366 377 83 Hendrik-Ido-Ambacht - 078 - 64 72 792
Image Alt

Core-training

Core-training (groepsles)

Wat is Core-training?

De Core-training is een 30 minuten durende work-out die je mentaal en fysiek uitdaagt. ‘Core’ betekent letterlijk kern. De Core-training bevat dus oefeningen voor de ‘kern’ van het lichaam, oefeningen die onze romp (rug, buik en bekken) stabieler er sterker maken. Of je nu een beginnende sporter of een gevorderde sporter bent, iedereen heeft baat bij deze oefeningen. Je maakt je lichaam sterker en gezonder, waardoor je minder blessures oploopt bij de dagelijkse bewegingen. Andere voordelen zijn een goede balans en houding en bovendien worden je middel en billen een stuk strakker. Ook fijn is dat de Core-training helpt bij (het voorkomen van) onderrugklachten.