Pump (groepsles)
Wat is Pump?
Jij wilt je hele lichaam versterken en het liefst in één les? In 60 minuten krijg jij een totale work-out waarin al jouw belangrijke spiergroepen intensief getraind worden. Op het ritme van de muziek worden krachtoefeningen gedaan voor alle spiergroepen onder begeleiding van onze instructeurs/instructrices. Het is zowel voor mannen als vrouwen zeer geschikt.
Bij Pump wordt gebruik gemaakt van een barbell (een stang met gewichten) waarvan je zelf de zwaarte kunt bepalen.
Wat zijn de voordelen van Pump?
- Verhoogde spierkracht
- Verbeterd spieruithoudingsvermogen
- Meer spiervolume
- Vermindering van vetpercentage
- Verbeterde totale conditie