Onderrug workout door Bonnie uit vestiging Essen
Bovenrug workout door Diana uit vestiging Essen
Billen workout door Bonnie uit vestiging Essen
Benen en billen workout door Diana uit vestiging Essen
Statische workout door Noortje uit vestiging Hendrik-Ido-Ambacht (5x 2 minuten sporten)
Buiten workout door Annemieke uit vestiging Breda
Workout voor de benen door Noortje, Naomi en Shane uit vestiging Hendrik-Ido-Ambacht (volledig thuis uit te voeren met huishoudelijk materiaal)
Workout voor het bovenlichaam door Noortje, Naomi en Shane uit vestiging Hendrik-Ido-Ambacht (volledig uit te voeren met huishoudelijk materiaal)
Core workout voor thuis door Diana & Bonnie uit vestiging Essen. Enige benodigdheid: een WC- rol!
Benen workout door Diana & Bonnie uit vestiging Essen:
Buiten workout door Melle uit vestiging Hendrik-Ido-Ambacht (heb je geen dummbells, gebruik dan bijv bakstenen)
WOD Training (deel A & B) door Annemieke & Pepijn uit vestiging Breda:
WC ROL WORKOUT voor thuis door Shane, Naomi & Noortje uit vestiging Hendrik-Ido-Ambacht:
Biceps workout voor thuis door Bonnie uit vestiging Essen:
Triceps Workout voor thuis door Diana uit vestiging Essen:
Strijkplank workout voor thuis door Annemieke uit vestiging Breda:
Buiten HIIT workout van 15-20 minuten door Annemieke uit Breda:
Borst workout door Diana uit vestiging Essen:
Schouder workout door Bonnie uit vestiging Essen: